Voel jij je eenzaam? Deze tips helpen je op weg

Eenzaamheid is iets waar steeds vaker over gesproken wordt. Logisch want uit onderzoek blijkt dat niet alleen ouderen eenzaam zijn, ook tieners, studenten, young professionals, mensen in de grote stad of juist op het platteland zijn eenzaam. Niet gek dus als je dit herkent. Maar: wat kun je ertegen doen?

Onderzoek toont aan dat 40% van alle Nederlanders zich eenzaam voelt. Van het gemis van een hechte band tot daadwerkelijk weinig sociaal contact. Eenzaamheid komt in veel vormen en raakt iedereen.

Geen wonder dus dat er een landelijke actiecomité en onderzoek is opgericht om eenzaamheid tegen te gaan. Er zijn namelijk een aantal kleine dingen die je kunt doen om dat knagende gevoel van eenzaamheid van je af te laten glijden, te verminderen of te voorkomen.

Tips tegen eenzaamheid

Tip 1: ontmoet anderen

De statistieken over eenzaamheid zeggen het al: 40% van de Nederlanders voelt zich eenzaam. Dus ook (veel) mensen in jouw buurt! Een simpele oplossing is dus: kom in contact met elkaar. Hoe? Bijvoorbeeld via NLvoorelkaar. Deze video legt uit hoe het werkt:

Tip 2: oefen small talk

De cassière in de supermarkt, de buurman die de hond uitlaat; het zijn de perfecte proefkonijnen voor jouw small talk skills. Probeer eens een kort praatje aan te knopen over het weer (inkopper) of over een luchtig nieuwtje en stel je op die manier vriendelijk en open op. Voelt misschien onwennig, maar oefening baart kunst.

Tip 3: doe groeps­vrijwilligerswerk

Tip 4: kook/klus/help je buren

Meer ideeën

Op het platform Eenzaam.nl lees je alle informatie over eenzaamheid inclusief activiteiten ideeën. Wil je iemand helpen die zich eenzaam voelt? Deel deze tips, ontdek op NLvoorelkaar welke leuke mensen in jouw buurt nog meer gezelschap zoeken, plaats veilig een maatjes aanvraag voor de ander of lees op Eentegeneenzaamheid wat je nog meer kunt doen.